Valgyti ir gyti be dietų – draugiškai savo kūnui

Seminaras su gydytoja Edita Juodžbaliene:  Edita Juodžbalienė: Valgyti ir gyti be dietų – draugiškai savo kūnui

Ar maistas tave maitina, ar iš tavęs atima jėgas? Galbūt tu – kaip daugelis moterų: išbandžiusi šimtus taisyklių, bet vis dar jautiesi pavargusi.

Šis seminaras tau – jei nori ne idealaus kūno, o ramybės, energijos ir gyvybingumo. Kasdien.

Kviečiame į seminarą su gydytoja Edita Juodžbaliene – „Valgyti ir gyti be dietų – draugiškai savo kūnui“. Čia nekalbėsime apie kalorijas ar draudimus. Kalbėsime apie tai, kaip tavo dienos mitybos ritmas gali tapti gydančiu pagrindu visai tavo savijautai – nuo virškinimo iki emocijų ir hormonų balanso.

Ką sužinosite:
✔ Kaip valgymas veikia tavo nuotaiką, miegą, stresą ir net laimės pojūtį
✔ Kodėl ne viskas apie „ką“, bet dažniau apie „kaip“ ir „kada“
✔ Ką valgyti ryte, per pietus ir vakare – kad diena neštų energiją, o ne nuovargį

Praktinė vertė:

• Gydytojos Editos rekomendacijos
• Paprasti, bet veiksmingi žingsniai
• Švelnus, bet tvirtas pokytis, kurio seniai laukei 

Papildoma nauda:

• Praktiniai patarimai
• Pavyzdinis dienos valgymo ritmas
• Atsakymai į klausimus gyvai

Maistas gali būti tavo džiaugsmas. Išmok jį matyti kitaip.
Registruokis dabar – ir turėk žinias visam gyvenimą!

Seminaro tikslas – padėti suprasti.

Šiuolaikinė moteris – dažnai pavargusi, nuolat skubanti, gyvenanti tarp pareigų ir lūkesčių. Maistas dažnai tampa dar viena užduotimi: suvalgyti greitai, bet „sveikai“, nepasiduoti pagundoms, neužkandžiauti iš nuovargio bele ko…

Šis seminaras – tai kvietimas sustoti ir pažvelgti į valgymą kaip į rūpinimąsį savimi. Ne dietos, ne draudimai, ne tobulos porcijos, bet gyvenimą palaikanti rutina, kuri grąžina energiją, lengvumą ir vidinę ramybę supratus kaip pakeisti tik vieną gyvenimo ingridientą – savo požiūrį. 

Seminaro metu išgirsite:

• Kodėl sąmoninga mityba kasdien yra ne tik apie kūną, bet ir apie emocijas, nervų sistemą ir gyvenimo kokybę

• Kokią įtaką valgymo ritmas turi mūsų hormonams, miegui, energijai ir vidinei pusiausvyrai
• Kodėl ryto, dienos ir vakaro valgymas turi būti skirtingas – ir kaip tai pritaikyti be streso 

Sužinosite:

• Kaip atpažinti, ar tavo dabartinis valgymo būdas tau padeda ar sekina
• Kokių produktų iš tiesų vengti ne todėl, kad „nesveika“, bet todėl, kad slopina tavo gyvybingumą
• Ką valgyti tam, kad nesinorėtų užkandžiauti iš emocijų, nuovargio ar tuštumos

Gausite:

• Aiškią struktūrą: ką valgyti ryte, per pietus ir vakare, kad kūnas jaustųsi saugus, sotus ir gyvas
• Konkrečius pavyzdžius ir dienos planą, kuris veikia ir šaltą žiemą, ir vasarą
• Gydytojos Editos patarimus iš praktikos – ką keisti pirmiausia, jei nori jaustis geriau

Apie lektorę:

Gydytoja Edita Juodžbalienė – šeimos gydytoja, holistinės medicinos praktikė, tūkstančiams moterų padėjusi susigrąžinti energiją, hormonų balansą ir ramybę per kasdienius pasirinkimus. Ji kalba aiškiai, empatiškai, be griežtų taisyklių – su pagarba gyvenimui, kokį gyvename iš tikrųjų.